Wiosna to doskonały czas, aby zadbać o siebie. To właśnie wtedy sporo osób decyduje się na odchudzanie, detoks, wzmożenie aktywności fizycznej. To rzeczywiście dobry moment, szczególnie dlatego, że po jesieni i zimie często czujemy się ociężale. Jeżeli trudno zrealizować ten cel samemu w domu, warto rozważyć wczasy odchudzające.

Czym są wczasy odchudzające?

Co charakteryzuje wczasy odchudzające? To wyjazdy, które można wykupić po to, aby podczas nich zająć się swoim zdrowiem i sylwetką. Z reguły są one organizowane do miejsc położonych gdzieś blisko natury. Pensjonaty, w których się spędza czas, są kompleksowo wyposażone w sprzęty, które pozwalają na sporo ruchu i aktywności fizycznej.

Znajdziemy tam zatem baseny kryte oraz otwarte, bieżnie, siłownie, w których na co dzień pracują trenerzy personalni. Dlatego też można tam ćwiczyć pod okiem specjalistów. Poza tym podczas wczasów odchudzających wybiera się dla siebie dietę, dzięki której udaje się zredukować masę ciała.

Co dają wczasy odchudzające?

Wczasy tego typu to doskonały pierwszy impuls do tego, aby zacząć o siebie dbać, wypracować prozdrowotne nawyki. Psychologowie podkreślają, że wystarczy 21 dni, aby wypracować nowe nawyki. To właśnie na takich wczasach można zatem nauczyć się na przykład tego, by rzadziej sięgać po słodycze, chleb, częściej natomiast po lekkie posiłki.

Zdecydowanie mniejsza kaloryczność tych posiłków, z których korzysta się na wczasach odchudzających, pozwala na to, że poczujemy się lżej. Zgubimy zbędne kilogramy, a także zainspirujemy się do tego, by po powrocie do domu również gotować lżej, jeść więcej warzyw oraz owoców.

Dla kogo odchudzanie na wczasach?

Kto może wybrać się na takie wczasy? Tak naprawdę nie ma tutaj przeciwwskazań dla żadnej z grup. Z powodzeniem mogą wyjechać na nie osoby młode, w wieku średnim lub też w późnej dorosłości. Można wybrać się z partnerem, siostrą, przyjaciółką lub mamą.

Ciekawą opcją jest również wyjazd w grupie, na przykład w gronie bliskich koleżanek. Podczas takiego wspólnego wyjazdu można nie tylko fajnie spędzić czas i lepiej się poznać, ale też wzajemnie motywować. Osiągnięte na wyjeździć cele łatwiej będzie następnie utrzymać po powrocie do domu.

Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Instytutu Zdrowia Sofra.